チャクラとは？7つのエネルギーセンターで心と体を整える基本ガイド

チャクラとは？心と体に影響する「見えないエネルギーの中心」

チャクラとは、私たちの体の中心軸に沿って存在するエネルギーの出入り口のような場所です。目には見えませんが、感情や健康に深く関わっていると考えられています。

身体には代表的なチャクラが7つあり、それぞれが異なる感情や体の部位とリンクしています。

🔴7つのチャクラとその働き

第１チャクラ（ムーラダーラ／根のチャクラ）　場所：尾骨付近　→ 安定感・安心感・グラウンディングに関係します。

第２チャクラ（スヴァディシュターナ／仙骨のチャクラ）　場所：下腹部　→ 創造性・情緒・人とのつながりをサポート。 第３チャクラ（マニプーラ／太陽神経叢のチャクラ）　場所：みぞおち付近　→ 自己肯定感・やる気・自信に影響。

第４チャクラ（アナハタ／ハートのチャクラ）　場所：胸の中心　→ 愛・思いやり・共感を深めます。

第５チャクラ（ヴィシュダ／喉のチャクラ）　場所：のど　→ 自己表現・コミュニケーション力に関係。

第６チャクラ（アージュニャ／第三の目のチャクラ）　場所：眉間　→ 直感力・洞察力・判断力の源。

第７チャクラ（サハスラーラ／クラウンチャクラ）　場所：頭頂部　→ 宇宙や高次とのつながり、精神性に関係。

🌀チャクラとエネルギーの流れ

チャクラが活性化してスムーズにエネルギーが流れると、心も体もバランスが取れて、毎日を健やかに過ごせます。

反対に、どこかのチャクラが弱っていたり詰まっていたりすると、心がモヤモヤしたり、体に不調が出たりすることもあります。

🧘チャクラを整える方法

• 呼吸を深くゆっくりと行う

• ヨガや瞑想を日常に取り入れる

• 自然と触れ合う

• チャクラカラーを意識して食事や服を選ぶ

• 波動・ヒーリングセッションを受ける

  
  

🌸さいごに：自分のエネルギーを知ることから始めよう

チャクラの知識は難しそうに感じるかもしれませんが、まずは「今、自分はどんな気分かな？」「心地よく過ごせてるかな？」と、自分の状態に気づくことが第一歩です。

エネルギーの流れが整うと、あなたらしさがもっと輝きはじめますよ。

※このブログは一般的な情報提供を目的としています。治療や診断が必要な場合は医師にご相談ください。